Traitement de la cellulite : pourquoi choisir la pressothérapie ?
par Matthieu ROBERT, kiné du sport et ostéopathe depuis 2009
Régimes restrictifs, exercice physique, crèmes et gommages…vous avez tout essayé pour éliminer la cellulite, sans succès ? Tout d’abord, sachez que vous n’êtes pas seule, puisque la cellulite concerne près de 9 femmes sur 10. Contrairement à une idée reçue, il ne s’agit pas uniquement d’un problème de “graisse en trop”, puisqu’elle peut aussi concerner des femmes minces. La difficulté à l’éliminer semble provenir des nombreux facteurs qui l’influencent : facteurs hormonaux et génétiques, rétention d’eau, vieillissement cutané…
Alors, que faire pour éliminer la cellulite ?
Quels sont les traitements les plus efficaces contre la cellulite aqueuse et la cellulite adipeuse ?
La pressothérapie permet-elle d’atténuer la cellulite ?
Lisez la suite pour le découvrir !
Sommaire
Qu’est-ce que la cellulite ?
La cellulite est une modification de l’aspect de la peau, qui se caractérise par des reliefs irréguliers souvent qualifiés de “peau d’orange”. Influencée par les variations hormonales, elle correspond à la formation d’amas graisseux sous la peau, en lien avec un défaut d’élimination des toxines et de l’eau.
La grande majorité des personnes concernées par la cellulite sont des femmes : en effet, alors que 85% des femmes de plus de 20 ans sont touchées, seuls 2% des hommes seront concernés au cours de leur vie par la fameuse peau d’orange. Cela s’explique par le rôle clé des hormones féminines dans la répartition des graisses : en effet, les œstrogènes favorisent le stockage des cellules graisseuses au niveau des cuisses, des hanches et des fesses, qui sont les zones où la cellulite est plus susceptible de se développer.
La cellulite peut toucher des femmes de toutes morphologies, y compris les plus minces. Contrairement au lipoedème, il ne s’agit pas d’une maladie, mais elle peut toutefois entraîner une gêne importante.
Quels sont les différents types de cellulite ?
Il existe trois principaux types de cellulite : la cellulite adipeuse ou graisseuse, qui est la forme la plus courante, la cellulite aqueuse, liée à des problématiques de circulation, et la cellulite fibreuse, installée depuis longtemps et comme “incrustée ». Connaître votre type de cellulite est important, car toutes ne réagissent pas de la même manière aux traitements.
Cellulite adipeuse
Aussi appelée cellulite graisseuse, la cellulite adipeuse correspond à une multiplication des adipocytes (cellules graisseuses) dans les couches profondes de la peau. Celles-ci se multiplient et augmentent de volume, ce qui entraîne des déformations des tissus adjacents ; par ailleurs, l’augmentation des adipocytes comprime les vaisseaux sanguins et lymphatiques, ce qui altère les fonctions de drainage de l’organisme.
La cellulite graisseuse est souvent associée au surpoids ou à une alimentation déséquilibrée, trop riche en sucres et en graisses saturées. Elle peut également être déclenchée par un bouleversement hormonal : grossesse, prise d’une contraception ou encore ménopause.
Cellulite aqueuse
La cellulite aqueuse est principalement liée à une altération de la circulation sanguine et lymphatique. Elle se développe chez des personnes sujettes à la rétention d’eau et à l’insuffisance veineuse, lorsque les liquides s’accumulent dans les tissus au lieu d’être correctement drainés. Outre l’aspect peau d’orange, ce type de cellulite se caractérise souvent par un gonflement des zones concernées, en particulier les cuisses et les jambes. Les femmes atteintes par ce type de cellulite se plaignent fréquemment d’autres symptômes, en particulier une sensation de jambes lourdes.
Accentuée par la sédentarité, la position debout ou assise prolongée et les variations hormonales, la cellulite aqueuse répond très bien aux traitements qui facilitent le drainage et stimulent la circulation sanguine (pressothérapie, drainage lymphatique manuel).
Cellulite fibreuse
Parfois appelée cellulite “dure”, la cellulite fibreuse est plus ancienne et difficile à traiter que les autres types de cellulite. Elle se caractérise par des capitons fermes, bien ancrés sous la peau, et parfois douloureux au toucher ; cela s’explique par le durcissement des fibres de collagène qui “emprisonnent les adipocytes”.
La cellulite fibreuse apparaît souvent avec l’âge, après plusieurs décennies de cellulite aqueuse ou graisseuse non traitée. Ainsi, il n’est pas rare de la voir se développer à la ménopause. Ancienne et difficile à éliminer, elle ne répond pas aux interventions classiques comme l’adaptation de l’alimentation et du mode de vie ; des traitements plus profonds, qui agissent directement sur les tissus, sont souvent nécessaires pour l’atténuer.
Quel traitement pour la cellulite ?
Vous recherchez un traitement contre la cellulite des bras, des cuisses ou encore des hanches ? Les solutions proposées sont nombreuses, mais leur efficacité dépend des causes et des caractéristiques du problème. La cellulite étant une problématique extrêmement répandue, ses traitements ont fait l’objet de nombreuses études dans le domaine de la médecine esthétique et de la cosmétologie.
Voici un bref tour d’horizon des traitements contre la cellulite, pour vous aider à y voir plus clair :
Traitement de la cellulite adipeuse
En présence d’une cellulite adipeuse, le principal objectif est de réduire les amas graisseux localisés. Dans la plupart des cas, lorsque le surpoids est en cause, la mise en place d’une stratégie de perte de poids adaptée permet d’atténuer l’aspect peau d’orange. Le contrôle calorique, la réduction des graisses et des sucres sont les principales mesures à mettre en place, ainsi qu’une activité physique régulière comprenant du renforcement musculaire pour tonifier la zone. Bien que la cellulite adipeuse ne soit pas toujours liée à une surcharge pondérale, les études confirment l’impact de la perte de poids sur l’aspect de la peau.
Le massage, en particulier la technique du palper-rouler est un autre traitement de la cellulite adipeuse à l’efficacité prouvée. En effet, il permet non seulement de réduire l’oedème et la rétention d’eau, mais aussi d’agir au niveau cellulaire en stimulant l’activité des fibroblastes et en diminuant celle des adipocytes : cela se traduit par une amélioration de la fermeté de la peau.
En parallèle, il est possible d’utiliser des crèmes contre la cellulite, qui contiennent des actifs pour améliorer la tonicité de la peau et favoriser la microcirculation locale. Les crèmes à effet chauffant sont particulièrement recommandées, car la chaleur stimule le métabolisme cellulaire.
Enfin, pour traiter la cellulite adipeuse, certaines personnes se tournent vers la médecine esthétique, qui dispose de plusieurs technologies pour détruire les adipocytes : parmi ces techniques, on peut mentionner la radiofréquence, qui cible les cellules graisseuses grâce à l’émission d’ondes électromagnétiques ; et la cryolipolyse, qui expose la zone traitée à des températures froides pour stimuler la destruction spontanée des adipocytes. Cela dit, le prix élevé pour une cure complète ainsi que les nombreuses contre-indications de ces techniques les rendent encore peu accessibles.
Traitement de la cellulite aqueuse
En cas de cellulite aqueuse, l’objectif du traitement est d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique pour favoriser l’élimination des liquides. Ce type de cellulite répond donc très bien aux massages ciblés, en particulier au drainage lymphatique. Pratiqué par certains kinésithérapeutes, le drainage lymphatique manuel stimule la circulation de la lymphe, ce qui favorise l’élimination des déchets cellulaires et de l’excès de liquide (rétention d’eau). Cela se traduit par un désengorgement des tissus et une diminution de la cellulite aqueuse. Le drainage lymphatique stimule également la circulation sanguine, dont le ralentissement est un autre facteur de risque de ce type de cellulite.
Contre la cellulite aqueuse, de nombreuses femmes optent également pour la pressothérapie, une technologie qui reproduit le fonctionnement et les effets du drainage lymphatique grâce à des bottes et manchons gonflables. Les bienfaits de la pressothérapie sur le flux sanguin et la rétention d’eau sont validés par plusieurs études : l’une d’entre elles montre une réduction des symptômes de l’insuffisance veineuse, ce qui inclut la rétention d’eau, chez 86% des patients après 13 semaines de traitement.
En parallèle, il est important de stimuler la circulation sanguine au quotidien grâce à une activité physique régulière : la marche, le vélo et la natation sont conseillés pour relancer la circulation dans les jambes. Limiter le sel dans l’alimentation et privilégier les aliments riches en antioxydants permet également de lutter contre la rétention d’eau à l’origine de la cellulite aqueuse.
Traitement de la cellulite fibreuse
Pour atténuer la cellulite fibreuse, les mesures hygiéno-diététiques sont nécessaires mais insuffisantes. En effet, la présence d’adipocytes encapsulés dans les tissus rend plus difficile leur élimination naturelle.
En complément d’une alimentation saine et d’une activité physique régulière, certaines patientes se tournent donc vers des techniques de médecine esthétique comme la radiofréquence, les soins utilisant l’infrarouge, la cryolipolyse ou encore la mésothérapie anti-cellulite. Les techniques de drainage comme la pressothérapie et le drainage lymphatique ont leur place dans le traitement de la cellulite fibreuse, dont l’aspect est accentué par un phénomène de rétention d’eau ; mais les résultats sont limités. Pour un résultat optimal, il est conseillé de combiner plusieurs approches.
Pourquoi choisir la pressothérapie contre la cellulite ?
La pressothérapie est une méthode souvent recommandée dans le traitement de la cellulite. En effet, elle agit sur deux mécanismes en cause dans l’apparition de celle-ci : la rétention d’eau et une mauvaise circulation sanguine. Grâce à une compression rythmée exercée par des bottes ou manchons pneumatiques, la pressothérapie facilite l’élimination des liquides accumulés dans les tissus et l’oxygénation de la peau, ce qui contribue à la diminution de l’aspect peau d’orange. Particulièrement efficace contre la cellulite aqueuse, la pressothérapie est pertinente quel que soit le type de cellulite ; en effet, le drainage des liquides optimise l’efficacité d’autres approches contre la cellulite adipeuse ou fibreuse.
Les avantages de la pressothérapie contre la cellulite
Par rapport à d’autres méthodes couramment employées contre la cellulite, la pressothérapie présente de nombreux avantages, notamment :
- Son caractère non invasif et indolore
- L’absence d’effet indésirable après les séances
- Une sensation de bien-être et de légèreté
- Une efficacité prouvée contre les causes de la cellulite (rétention d’eau, insuffisance veineuse)
- La compatibilité avec d’autres soins et approches (régimes, sports, soins esthétiques)
- La possibilité d’une utilisation à domicile, grâce aux appareils de pressothérapie personnels comme ceux de la marque RYMA.
La pressothérapie offre donc une solution fiable pour éliminer la cellulite, en cabinet de kinésithérapie ou dans le confort de votre domicile.
Une solution adaptée à toutes les zones du corps
Un autre avantage de la pressothérapie est la possibilité de traiter toutes les zones du corps concernées par la cellulite. En effet, il existe plusieurs types de dispositifs gonflables :
- Les bottes de pressothérapie, qui couvrent la totalité des jambes et des cuisses (traitement de la cellulite des cuisses)
- Les manchons de pressothérapie, qui s’étendent de l’épaule jusqu’au poignet (traitement de la cellulite des bras)
- Les ceintures de pressothérapie, qui couvrent la zone abdominale (traitement de la cellulite du ventre).
Parmi ces dispositifs, vous pouvez choisir celui qui répond à vos besoins de manière ciblée, ou opter pour une action globale anti-cellulite sur plusieurs zones.
Nos kinés répondent à vos questions sur la cellulite
Est-ce que boire beaucoup d’eau diminue la cellulite ?
Augmenter la quantité d’eau que l’on boit ne constitue pas en soi un traitement de la cellulite, mais fait partie des mesures hygiéno-diététiques à mettre en place pour l’atténuer. En l’absence de contre-indication médicale, il est conseillé de boire au minimum 1,5 L d’eau par jour. Si vous souffrez de rétention d’eau et de cellulite aqueuse, l’hydratation est particulièrement importante, car elle contribue au drainage des fluides.
Est-il possible de faire disparaître la cellulite ?
Il est tout à fait possible de réduire fortement la cellulite en associant une bonne hygiène de vie à des soins ciblés, comme le drainage lymphatique ou la pressothérapie. Cela dit, viser une peau totalement lisse et exempte de cellulite n’est pas nécessaire ni réaliste : une légère texture est normale et présente chez la majorité des femmes, même les plus minces !
Est-ce que la pressothérapie permet d’enlever la cellulite ?
Les études sur la pressothérapie montrent une action bénéfique sur la circulation sanguine, la circulation lymphatique et la réduction de l’œdème (rétention d’eau). Cette méthode est donc particulièrement pertinente pour enlever la cellulite. Toutefois, ne vous attendez pas à des résultats immédiats ! Ceux-ci apparaissent au fil des semaines, à raison d’au moins deux séances de pressothérapie par semaine.
Pourquoi ne pas essayer la pressothérapie contre la cellulite ?
Vous souhaitez obtenir une peau plus ferme et atténuer l’effet peau d’orange, tout en profitant d’un massage agréable ? Les bottes de pressothérapie RYMA sont la solution innovante qu’il vous faut. En plus de réduire la cellulite, la pressothérapie présente de nombreux autres bienfaits, comme la diminution des jambes lourdes et la prévention des courbatures après le sport.
Sources :
- Rawlings, A. V. (2006). Cellulite and its treatment. International journal of cosmetic science, 28(3), 175-190. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1467-2494.2006.00318.x
- Kessler, C. M., Hirsch, D. R., Jacobs, H., MacDougall, R., & Goldhaber, S. Z. (1996). Intermittent pneumatic compression in chronic venous insufficiency favorably affects fibrinolytic potential and platelet activation. Blood coagulation & fibrinolysis, 7(4), 437-446. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8839995/
Article rédigé par Matthieu Robert
Kiné du sport & ostéopathe depuis 2009, spécialisé en récupération et pressothérapie
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