Game ready : présentation et alternatives
par Matthieu ROBERT, kiné du sport et ostéopathe depuis 2009
Populaire auprès des sportifs, le Game Ready est un appareil de récupération qui associe deux technologies : la cryothérapie et la compression. Son usage principal est l’accélération de la guérison après une blessure, ce qui en fait une technologie de choix pour les sportifs exigeants. Toutefois, son prix reste prohibitif, ce qui pousse un certain nombre d’utilisateurs potentiels à rechercher des alternatives.
Qu’est-ce que le Game Ready et comment fonctionne-t-il ?
Quelles en sont les principales utilisations ?
Peut-on obtenir les mêmes effets que le Game Ready avec une technologie moins coûteuse ?
Lisez la suite pour le découvrir !
Sommaire
Qu’est-ce que le Game Ready ?
Mis au point dans les années 2000 par la société américaine CoolSystems, Game Ready est un appareil de cryothérapie compressive pensé pour optimiser la récupération sportive et post-opératoire.
Son principal avantage est de combiner deux technologies à l’efficacité prouvée : le traitement par le froid (cryothérapie) et la compression dynamique intermittente. Suite à une blessure ou une intervention chirurgicale, la combinaison de ces deux procédés permet de contrôler l’inflammation, de soulager la douleur et de réduire les œdèmes , ce qui favorise la guérison.
Fonctionnement du game ready
Le dispositif Game Ready se compose :
- D’une unité centrale remplie d’eau et de glace
- D’un connecteur
- De manchons adaptés aux différentes zones du corps (genou, cheville, épaule, coude, poignet…)
Les manchons sont des dispositifs spécifiques, compatibles uniquement avec Game Ready. Ils se composent d’un double compartiment (air + eau) permettant d’assurer simultanément le traitement par le froid et la compression dynamique. L’appareil comporte également un panneau de contrôle permettant de régler :
- La température (généralement entre 4,5°C et 15,5 °C)
- La niveau de compression (faible, moyen ou fort)
- La durée du traitement (15, 20 ou 30 minutes)
- Le mode de fonctionnement (manuel, programme ou drainage).
La compression est intermittente, ce qui signifie que les manchons se gonflent et se dégonflent selon un cycle préprogrammé ; ce mécanisme permet de stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Le Game Ready est donc une technologie voisine de la pressothérapie, qui repose également sur le principe de la compression dynamique via des bottes ou manchons gonflables.
Quelle est l'utilisation du game ready ?
Le dispositif Game Ready est principalement utilisé :
- Pour favoriser la guérison des blessures musculo-squelettiques, en complément de la rééducation classique
- Comme aide à la récupération post-effort des athlètes, pour reprendre l’entraînement ou la compétition en réduisant les courbatures et le risque de blessure
- En post-opératoire, pour limiter l’inflammation et l’œdème.
Les kinésithérapeutes du sport connaissent bien le Game Ready, qui permet aux athlètes de se remettre plus rapidement d’une opération, d’une blessure ou d’un effort intense. Le Game Ready ne remplace pas la rééducation, mais il permet d’en potentialiser les effets et de gagner en efficacité.
Avec son coût élevé et son efficacité dans un contexte d’entraînement intense, cet appareil s’adresse principalement aux sportifs de haut niveau et aux professionnels de santé qui les accompagnent. Cela dit, l’utilisation combinée de la compression et du froid convient aussi aux sportifs amateurs exigeants, notamment ceux qui se préparent à une épreuve comme le marathon. Cette technologie est également utile dans le cadre des soins post-opératoires en chirurgie orthopédique.
Quels sont les bienfaits du game ready ?
Bien que la technologie Game Ready soit relativement récente, la compression et la cryothérapie sont des méthodes éprouvées dans le monde du sport, de la chirurgie orthopédique et de la kinésithérapie. L’appareil s’inspire notamment du protocole RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation), un acronyme anglophone qui désigne la méthode de premiers soins permettant de traiter les lésions aiguës comme les entorses ou les contusions.
Les principaux bienfaits du Game Ready sont :
- La réduction de l’inflammation
- La diminution de l’oedème post-traumatique ou post-opératoire
- Le soulagement de la douleur
- L’amélioration de l’oxygénation des cellules
- L’accélération de la réparation tissulaire
- L’amélioration de la fonction lymphatique.
Les effets du Game Ready sur la guérison des blessures musculo-squelettiques sont objectivés par un certain nombre d’études. Une étude de 2018 montre notamment que le Game Ready permet de réduire le recours aux anti-inflammatoires dans un groupe de basketteurs professionnels traités pour des blessures du membre inférieur, en particulier l’entorse de la cheville et la tendinopathie patellaire. Une autre étude montre l’efficacité du Game Ready sur la diminution des douleurs après une chirurgie du rachis, permettant de réduire le recours aux opiacés.
Douleurs et pathologies traitées
Le Game Ready permet d’optimiser la guérison d’un grand nombre de blessures musculosquelettiques. Les manchons de traitement sont disponibles pour le genou, la cheville, l’épaule, le dos, les cervicales…
L’appareil peut notamment être employé dès les premières heures ou les premiers jours après un traumatisme comme une entorse (du genou, de la cheville), une fracture ou une luxation (après réduction) ou encore une contusion. Le Game Ready n’est pas à proprement parler un traitement, mais un moyen d’optimiser la guérison en réduisant l’oedème et l’inflammation.
On l’utilise également pour calmer les douleurs et inflammations liées aux tendinites, au syndrome rotulien, ou encore aux douleurs chroniques faisant suite à une chirurgie. En post-opératoire, il est souvent employé dans le cadre d’interventions comme la reconstruction du LCA, les opérations du genou en général et celles de l’épaule (arthroscopie, chirurgie de la coiffe des rotateurs). Dans ce contexte, le recours au Game Ready permet dans bien des cas de diminuer les prises de médicaments antalgiques.
Enfin, dans le cadre d’une récupération sportive ciblée, le principal intérêt de la technologie Game Ready est la prévention des courbatures, mais aussi des blessures touchant les zones sensibles ou très sollicitées.
Le Game Ready n’interfère pas avec le processus naturel de récupération du corps ; il permet au contraire de les stimuler, pour atteindre plus rapidement les dernières phases de la réparation tissulaire.
Le Game Ready, une technologie efficace mais peu accessible
Bien qu’efficace et plébiscité dans les milieux professionnels, le Game Ready reste peu accessible au grand public, principalement en raison de son prix élevé. En effet, l’appareil complet (unité centrale + manchons) représente un investissement de plusieurs milliers d’euros, bien supérieur à celui d’autres dispositifs de récupération comme la pressothérapie. A cela s’ajoute la nécessité d’un encadrement médical ou paramédical pour l’utilisation de l’appareil, qui peut s’avérer complexe. C’est pourquoi on retrouve surtout le Game Ready dans les centres de rééducation, les cabinets de kinésithérapie haut de gamme ou encore les structures sportives professionnelles. Pour la plupart des autres usages, la location est souvent préférée à l’achat de l’appareil.
La pressothérapie avec cryothérapie, une alternative au Game Ready ?
Les avantages du Game Ready sont réels, mais ils ne sont pas exclusifs à cette technologie. En effet, ils sont directement liés aux bénéfices thérapeutiques du traitement par le froid et de la compression dynamique, deux procédés que l’on retrouve dans d’autres dispositifs plus accessibles, comme le pack cryo + pressothérapie RYMA.
Ce pack se compose :
- D’une paire de bottes de pressothérapie RYMA (8 chambres)
- D’une paire de manchons de cryothérapie à insérer dans les bottes
- D’une unité de contrôle intelligente
- D’un sac à dos pour transporter facilement le dispositif lors de vos déplacements.
On retrouve donc tous les bénéfices du dispositif Game Ready, avec une partie compression et une partie cryothérapie. Le tout dans un format pratique sans fil, simple d’utilisation et facile à transporter.
Conçu par un professionnel de la santé et du sport, le pack Cryo RYMA est l’allié de votre récupération ! Comme le Game Ready, la pressothérapie a fait l’objet de nombreuses études, qui montrent notamment son efficacité sur l’amélioration du retour veineux et la réduction des douleurs.
Voici, chiffres à l’appui, un comparatif des caractéristiques techniques du Game Ready et du pack Cryo RYMA :
Critère | Game Ready | Pack Cryo RYMA |
Chambres | 2 | 8 |
Pression | 5 – 75 | 30 – 260 |
Niveaux d’intensité | 6 | 42 |
Programmes | 6 | 6 |
Autonomie | x | 4h |
Cryothérapie | Oui | Oui |
Sans fil | Non | Oui |
Garantie | 2 ans | 2 ans |
Prix TTC | 4 870 € | 870 € |
Nos kinés répondent à vos questions sur le game ready
Quel est le prix du Game Ready ?
Un dispositif Game Ready complet coûte généralement entre 4 800 et 6 500 €. Le prix peut varier en fonction du type et du nombre de manchons choisis.
Combien de fois par jour faut-il utiliser le Game Ready ?
En général, le Game Ready doit être utilisé 4 fois par jour pendant 20 à 30 minutes, avec une pause d’au moins 30 minutes entre chaque utilisation. Les recommandations peuvent varier en fonction du contexte et de l’indication ; votre praticien de santé vous indiquera la bonne fréquence.
Le dispositif Game Ready est-il bon pour la récupération ?
Oui, le dispositif Game Ready est excellent pour la récupération, car il combine deux méthodes à l’efficacité prouvée : la cryothérapie et la compression, qui stimulent la réparation tissulaire tout en soulageant la douleur et les gonflements. Cela dit, le Game Ready n’est pas la seule machine permettant d’obtenir ces bienfaits ; en choisissant la pressothérapie RYMA avec manchons de cryothérapie inclus, vous profitez des mêmes avantages à moindre prix.
Pourquoi ne pas essayer le pack cryo ?
Comme évoqué plus haut, l’utilisation combinée de la pressothérapie et de la cryothérapie (pack Cryo) permet d’obtenir les mêmes effets que le Game Ready. Que vous souhaitiez optimiser votre récupération, vous remettre plus vite après une blessure ou stimuler votre circulation sanguine, le pack Cryo RYMA répond à vos besoins.
Sources :
- Game Ready, manuel d’utilisation https://gameready.com/wp-content/uploads/2018/01/Game-Ready-GRPro2.1-UM-FR-704349B.pdf
- DIOUF, J. D., DIAO, S., SY, M. H., et al. Effects of intermittent dynamic compression (Game ready) on treatment of musculo-skeletal injuries: About 12 basketball professionals. 2018. https://inis.iaea.org/records/2n5d4-b5c67
- BELLON, Myriam, MICHELET, Daphné, CARRARA, Nils, et al. Efficacy of the Game Ready® cooling device on postoperative analgesia after scoliosis surgery in children. European Spine Journal, 2019, vol. 28, no 6, p. 1257-1264. https://link.springer.com/article/10.1007/s00586-019-05886-6
Article rédigé par Matthieu Robert
Kiné du sport & ostéopathe depuis 2009, spécialisé en récupération et pressothérapie
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