
Étiquette : Jambes lourdes : causes, gestes simples et protocoles
Jambes lourdes : causes, gestes simples et protocoles
Vous trouverez ici des solutions concrètes contre les jambes lourdes : comprendre les causes (retour veineux, chaleur, station debout), mettre en place compression et pressothérapie multi-chambres, utiliser le froid au bon moment, activer la pompe veino-musculaire avec des exercices simples, et installer une routine quotidienne durable. Durées, fréquences et erreurs à éviter. Nos contenus sont basés sur la littérature scientifique et notre pratique clinique.